Se llama copla democrático

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Mensaje  pinfanilla el Sáb Nov 22, 2014 1:22 pm

Inicio aquí un nuevo tema para que todos podamos aportar consejos, ideas, experiencias, dudas, tabúes y realidades de algo muy importante para todos y que a menudo obviamos: La salud. De paso a ver que consejo me dais para perder barriga y quitarme unas cuantas arrugas de encima, animaros.

umos naturales que mejoran la artritis




La artritis se produce debido a la inflamación en las articulaciones que unen dos huesos y provocando además la inflamación de los tejidos circundantes. Este padecimiento puede ser leve o severo, dependiendo del tipo. Existen varios tipos de artritis, pero la artritis reumatoide y la osteoartritis son las más comunes.

Para poder tratar naturalmente la artritis se pueden ingerir diferentes tipos de jugos e infusiones. Este es el caso del jengibre, contiene potentes compuestos antiinflamatorios llamados gingeroles, que reducen el dolor y la inflamación causada por la artritis.

Por este motivo varios científicos han estudiado los beneficios para la salud que el jengibre ofrece. En el 2007, la Universidad de Arizona realizó estudios sobre sus propiedades antiinflamatorias, los resultados indicaron que su compuesto antiinflamatorio, los gingeroles, redujeron eficazmente la producción de químicos que contribuyen a la inflamación.

El jengibre se puede conseguir en cualquier tienda naturista en forma de tintura, cápsula y té. También se puede usar recién rallado como un aderezo para las ensaladas. Se puede mezclar con aceite de oliva, jugo de limón y sal de mar. Otra opción es usarlo en polvo para preparar galletas y panes.

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Mensaje  pinfanilla el Sáb Nov 22, 2014 1:27 pm

Jamón cocido, una fuente muy sana de proteínas

    El Jamón York es uno de los embutidos más sano, tanto por estar cocido como por ser el más bajo en calorías, junto a la pechuga de pavo.

La ventaja de este tradicional embutido con siglos de antigüedad en las cocinas, es que tiene casi la mitad de calorías que el jamón curado una vez retirada la grasa. Y también tres veces menos sodio, lo cual protege la tensión arterial y reduce las posibilidades de retener líquidos.


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Mensaje  pinfanilla el Sáb Nov 22, 2014 1:32 pm

El té verde junto a la práctica de taichí mejora los marcadores óseos

Dos de las costumbres chinas más conocidas han demostrado resultar beneficiosas para la salud ósea. Parece ser que los efectos combinados de tomar té verde y practicar taichí favorecen la densidad y la solidez de los huesos.


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Re: SALUD

Mensaje  pinfanilla el Dom Nov 23, 2014 12:38 pm

Cómo pensar más rápido y mejor

    La mente tiene que ser libre. No obsesionarse con el problema y dejar vagar el pensamiento, a veces tiene su recompensa. De este modo nos permitimos encontrar la solución de forma sencilla. Es como si la mente trabajase por su cuenta para ocuparse del asunto que nos concierne.
Variedad y estímulo

La actividad mental funciona mejor si obtiene variedad y estímulo. Las novedades le van muy bien porque le permiten especializarse. Si siempre tenemos el mismo comportamiento rutinario, el cerebro se acostumbra a ofrecer los mismos resultados. Está demostrado que la actividad cerebral se incrementa con las nuevas tareas. Para ello, podemos probar a cambiar la ubicación de nuestras cosas en los cajones, o tratar de recordar nuestras listas sin tener que apuntarlas.

Ampliar la vida social

Una vida social activa y rica en relaciones activa el cerebro. Se ha demostrado por ejemplo, que en las personas que viven rodeadas de más gente, la capacidad cerebral se deteriora de forma mucho más lenta. Hay que buscar actividades compartidas que nos permitan conocer gente nueva y ampliar nuestro círculo social.

Alternativas a la rutina

Una buena forma de estimular la mente es presentarle retos en situaciones rutinarias. Se puede prescindir de encender las luces cuando llegamos a casa por la noche, con el fin de guiarnos por otras referencias, como el oído o el tacto. Otra opción sería pedir a un amigo que nos acompañe a dar un paseo por el bosque con los ojos cerrados. Es sorprendente la cantidad de sonidos que nos pasan desapercibidos en la vida cotidiana. Potenciar la memoria espacial es un ejercicio óptimo para el estímulo mental.



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Mensaje  pinfanilla el Lun Nov 24, 2014 8:09 am

Los beneficios medicinales del vinagre

    El vinagre es utilizado tradicionalmente en los tratamientos para combatir la angina de pecho, la artritis, el asma, la fiebre de heno, la hipertensión y todo tipo de enfermedades respiratorias, y digestivas, dado a que depura el intestino y previene fermentaciones en el mismo.

Entre otras de las propiedades que posee, cabe destacar que mejora la digestión, facilitando así el trabajo y la acción de las enzimas, ayuda a moderar el apetito, su contenido de ácido málico ayuda a movilizar y eliminar las grasas que no son necesarias para el organismo.

También acelera la combustión de grasa, facilitando la pérdida de peso en las personas que lo consumen periódicamente en sus comidas, estimula la diuresis, sin que se pierdan los niveles necesarios de potasio en el cuerpo.

Es un excelente remineralizante, es rico en betacarotenos, lo cual hace que proteja a la piel, alivia las inflamaciones, y está presente en muchos preparados y fórmulas naturales de belleza.


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Mensaje  pinfanilla el Lun Nov 24, 2014 12:02 pm




¡Dios!, no quiero ni penar como voy a acabar, aunque solo tengo según esto tres factores de riesgo.

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Mensaje  lospedroches el Jue Nov 27, 2014 7:09 pm


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Mensaje  pinfanilla el Vie Nov 28, 2014 8:46 am





Utilidades del bicarbonato de Sodio.

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Mensaje  lospedroches el Lun Dic 01, 2014 2:59 pm


¿estas conmigo o contra mi?........

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Mensaje  lospedroches el Lun Dic 01, 2014 3:05 pm



Estacion del AVE de Girona,,,,,practicando natación,,,,,pronto olympiadas renfarias.....ESPAÑOLAS

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Mensaje  pinfanilla el Mar Dic 02, 2014 3:42 pm

lospedroches escribió:

Estacion del AVE de Girona,,,,,practicando natación,,,,,pronto  olympiadas renfarias.....ESPAÑOLAS


¿Y esto? ¿se inundaron las vías?, ¡que forma de llover!.

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Mensaje  pinfanilla el Mar Dic 02, 2014 3:44 pm


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Mensaje  pinfanilla el Mar Dic 02, 2014 3:47 pm

Equilibrio hormonal: Cortisol

    Los niveles persistentemente elevados de la hormona del estrés, el cortisol, son muy perjudiciales para la salud, así como para la composición del cuerpo. Si sufres de un trastorno del estado de ánimo como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés post-traumático o agotamiento, o si  tienes un problema digestivo, como el síndrome del intestino irritable, puedes apostar que tu cuerpo está soportando altos niveles de cortisol. Este, no sólo aumenta el apetito y los antojos, provoca una pérdida de la masa muscular, la libido y la densidad ósea, y también contribuye a la depresión y pérdida de memoria. En otras palabras, el estrés crónico nos hace blandos, fofos y mucho más viejos de lo que realmente somos.
Estudio tras estudio ha demostrado que el estrés causa el almacenamiento de grasa abdominal – incluso en personas delgadas. Investigadores de la Universidad de Yale, por ejemplo, encontraron que las mujeres delgadas que tenían cortisol elevado también tenían más grasa abdominal.

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Mensaje  lospedroches el Miér Dic 03, 2014 11:56 am


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Re: SALUD

Mensaje  lospedroches el Miér Dic 03, 2014 12:01 pm


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Re: SALUD

Mensaje  pinfanilla el Miér Dic 03, 2014 4:27 pm




A continuación los diez beneficio de este cereal.

. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.

2. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.

4. Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.

5. Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer.

6. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
7. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo.

8. Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.

9. Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides.

10. Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea.

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Re: SALUD

Mensaje  lospedroches el Miér Dic 03, 2014 6:59 pm


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Mensaje  pinfanilla el Jue Dic 04, 2014 8:59 pm

Los beneficios medicinales de algunas especias

 Actualmente las especias son mundialmente empleadas para sazonar y mejorar el sabor de los diferentes alimentos. Sin embargo, pueden utilizarse con fines curativos, esto se debe a que activan el sistema digestivo, incrementan la producción de glóbulos blancos, mejoran la circulación cutánea, cuentan con virtudes afrodisíacas y poseen efectos antioxidantes y desintoxicantes a nivel hepático.
Se comenzaron a usar como elemento terapéutico en Oriente hace miles de años. En la medicina Ayurveda y en el sistema chino tradicional las especias como  el clavo, la canela y la nuez moscada, se implementan en el tratamiento de varias enfermedades.

Existen varias especias y cada una de ellas posee diferentes propiedades terapéuticas la primera de ellas a destacar es el azafrán, esta es una especia muy valorada, ya que, para obtener tan sólo un kilo las personas deben trabajar durante dos semanas con cien mil flores. Tiene un sabor intenso y es muy rico en vitamina B2 y riboflavina.

El azafrán es muy eficaz para vencer la inapetencia, digerir bien y a evitar las náuseas. Puede  frenar la acumulación de grasa en las paredes de las venas y es antiespasmódico, además se indica para aliviar la tensión menstrual en la mujer. De manera externa se aplica en gingivitis, odontalgias y molestias de la dentición.

El cardamomo es otra buena especia,  tiene un aroma intenso y sabor entre alimonado y picante, y es considerado un aliado para las personas que padecen problemas de acumulación de gases con hinchazón abdominal, meteorismos  y halitosis.

También se encuentra el clavo de olor, los hindúes lo usan para los trastornos digestivos y respiratorios y los chinos lo emplean para casi todo, desde el pie de atleta hasta la indigestión. Es un magnífico remedio natural contra el dolor de muelas, para aliviar la inflamación del oído, llagas, úlceras dérmicas y para limpiar las heridas favoreciendo su cicatrización.
En el caso de la cúrcuma tiene propiedades estimulantes, digestivas,  antiespasmódicas, antibacterianas, antioxidantes y antihipertensivas.  Es beneficiosa para combatir los espasmos gastrointestinales, las náuseas y los mareos. Y cuenta con un efecto protector sobre el hígado favoreciendo a su recuperación. Cuenta con una acción antioxidante, protege de los radicales libres y previene el desarrollo de algunos tumores cancerígenos como el de colon y pulmón.

Otra muy buen especia es la pimienta de cayena, esta es considerada una de las especias más picantes. Estimula la salivación y evita la flatulencia, mejora la circulación sanguínea y previene la formación de coágulos por lo que es muy eficaz para tratar las várices. En su uso externo se utiliza  como analgésico en dolores lumbares y neuralgias como la ciática y los reumatismos.

La nuez moscada es una de las más conocidas, sirve para combatir el insomnio, sirve para tranquilizar los nervios, calmar los espasmos musculares, inducir el sueño y para mantenerlo. Resulta beneficiosa  para los problemas digestivos, para las náuseas, la diarrea y los vómitos y además, es un magnífico tónico masculino para la próstata, la impotencia y la eyaculación precoz.
En lo que respecta a la canela en rama, mojada en el té, es muy eficaz para poder mantener la glucosa bajo control en las personas que son diabéticas, lo cual está respaldado por varias  investigaciones realizadas a voluntarios que sufrían de diabetes del tipo II, a estos se les suministró, luego de las comidas, diferentes dosis de canela molida en cápsulas. En algunos voluntarios sólo se consiguió reducir hasta un 20% los niveles de glucosa en sangre, y a otros se le  normalizaron por completo.

Y por último otra gran especia es la vainilla, esta se ha extendido a varias zonas tropicales, es un excepcional aromatizante y actúa como un buen tónico digestivo, por lo que cual es  muy útil para aliviar las digestiones.


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Mensaje  pinfanilla el Vie Dic 05, 2014 5:35 pm

El brócoli es un alimento ideal para los hombres por su alto contenido de zinc que permite el buen funcionamiento de la próstata.
Las parejas que desean tener un hijo deben aumentar su consumo, pues se reconocen ampliamente sus beneficios para mejorar la calidad de los espermatozoides y su gran contenido de ácido fólico, resulta indispensable para las embarazadas.
Las personas con problemas de anemia y quienes acaban de salir de una cirugía deben introducirlo en su dieta diaria por su gran aporte de hierro.
A las mujeres mayores de 40 años se les sugiere comer una porción de este vegetal al día, como medida preventiva antes de llegar a la menopausia, pues el brócoli tiene un alto contenido de calcio y fitoestrógenos.
Consumir media taza al día aumenta las defensas del organismo y evita la aparición de gripas frecuentes, entres otras afecciones. .
Su alto contenido de fibra es ideal para las personas con problemas de estreñimiento, pero no se aconseja su ingesta en pacientes con problemas de colon irritable.
El brócoli es rico en vitamina K, lo que favorece la buena circulación sanguínea.
Su consumo frecuente le da a la piel una apariencia muy juvenil porque contiene antioxidantes como betacaroteno, vitamina C, zinc y selenio que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.
El brócoli Impide la proliferación de la bacteria Helicobácter Pilori causante del cáncer de estómago. Según varios estudios realizados en Estados Unidos y en el Reino Unido se dice que también evita el cáncer de colon, próstata y mama.
El brócoli, al igual que otros vegetales como la coliflor y el repollo, ayuda a prevenir el cáncer de pulmón en los ex fumadores, según estudios realizados en el Instituto del Cáncer Roswell Park.
Es ideal para bajar de peso porque es un alimento rico en nutrientes y muy bajo en calorías. Contiene apenas 23 calorías por 100 granos, menos que medio vaso de leche descremada.
El brócoli también se recomienda en los casos de fibromialgia y lesiones por virus del palimona humano.
Según un estudio de la universidad de Warwich, Inglaterra, es muy favorable su consumo en diabéticos porque revierte los daños cardiovasculares que ocasiona en quienes padecen esta enfermedad.
También disminuye el riesgo de sufrir infartos o derrames cerebrales entre quienes lo consumen. Esto se debe a que tiene sulforano, un componente que activa en el cuerpo la proteína Nrf2 que proteje tejidos, células y en consecuencia, los vasos sanguíneos,  gracias a las enciman antioxidantes que posee.
Una reciente investigación realizada en la Escuela de Medicina de la Johns Hopkins University, en Baltimore, Estados Unidos, revelo que el bróculi posee un componente que ayuda en el tratamiento de la Epidermolisis Bullosa Simple. Una enfermedad genética que debilita la piel y hace que se quiebre por un golpe o con el solo hecho de rascarse. Puede afectar cualquier parte del cuerpo, pero especialmente manos, pies y talones. Se cree que en poco tiempo el Sulforafano, sustancia que emana el bróculi al calentarlo, y que ocasiona todos estos beneficios, será la cura para esta enfermedad.
Algunos de los componentes nutricionales del brócoli son: Betacaroteno (vitamina A) que fortalece la visión, la piel y el crecimiento del cabello; Vitamina B2, que protege las mucosas; Vitamina C que fortalece el sistema inmunológico y Fósforo, calcio y potasio, indispensables para el crecimiento de los niños.



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Mensaje  lospedroches el Mar Dic 09, 2014 3:06 pm


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Mensaje  lospedroches el Miér Dic 10, 2014 9:55 am



Eso te pone a 100....el vino lo eliges tu,,,bon apetit

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Mensaje  lospedroches el Vie Dic 12, 2014 5:27 pm



Aunque no lo parezca ,también es un tema de salud,resulta SALUDABLE,de vez en cuando y con discreción,,en ocasiones parecen copleros,por la duración y el palmeo o repique,pero sobre todo sanos

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Mensaje  lospedroches el Lun Dic 15, 2014 7:18 am

http://rollaction.es/wp-content/uploads/2013/11/Foto-blog-2-1170x518.jpg

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Re: SALUD

Mensaje  lospedroches el Miér Dic 17, 2014 11:55 am


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Re: SALUD

Mensaje  pinfanilla el Lun Dic 29, 2014 4:54 pm

Fundación Huellas para la Humanidad
EL ANTI-CANCERÍGENO MÁS PODEROSO DELPLANETA.
LA FRUTA QUE CURA EL CANCER Y ES 10.000 VECES MAS FUERTE QUE UNA QUIMIOTERAPIA Y NO QUIEREN QUE LO SEPAMOS PORQUE SINO LAS GRANDES CADENAS DE MEDICAMENTOS DEJARIAN DE VENDER SUS MACABROS PRODUCTOS... ¡¡¡¡COPIALO Y PEGALO EN TU MURO...!!!
Información actualizada sobre la Guanábana y el Cancer, incluyendo características, beneficios y riesgos... con videos y links de interés. www.huellas.com/blog.php

La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola (OJO: no confundir con la Chirimoya) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y "Soursop" en Inglés.
La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores .. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.
Se la considera además como un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.

La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que: Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…

Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usadaen el mundo.

Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.


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