TRUQUITOS DE SALUD

Un amigo me ha mandado estos trucos, yo os los pongo, y luego que cada cual haga lo que mejor le parezca, que será lo mas acertado.

TRUQUITOS DE SALUD 1. Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo. 2. Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre. 3. El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año, dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon. 4. Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen. 5. El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase cada vez aunque sea un pedacito de cáscara. 6. Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe. 7. Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos. 8. Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita. 9. Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen más estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón. 10. Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos. 11. No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer. 12. Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos, si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades cardiacas en edad temprana. 13. Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde. Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón. 14. Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros. Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la tensión en la sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para este propósito. 15. Póngale tomateal sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o póngale salsa de tomate a las tostadas. Una porción de tomate por día baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias. 16. Reorganice la nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los flavonoides de los vegetales, sustancias que combaten el cáncer. Por eso es mejor usar los cajones de abajo. 17. Coma como pajarito. Por ejemplo: la semilla de girasol y las semillas de 'sésamo' en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes naturales. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes. 18. Coma chocolate. Dos barras por semana extienden un año de vida. El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio. 19. Piense positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más y mejor que los negativos, a quienes además les da gripe mucho más fácilmente. 20.Vuélvase espiritual. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el 'tener', tienen 35% más probabilidad de vivir mejor Mira la vida con los ojos del Corazón y veras que es más hermosa.

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Yo no le digo a los religiosos que dejen de creer en Dios porque reconozco que es algo que ellos necesitan.

Gracias, Mariaclarines, adoptaré el 30% de tus consejos, otros 20 ya los he puesto en práctica. De los otros 50, con algunos no estoy de acuerdo y otros me da pereza seguirlos. Gracias de nuevo.

Muy bueno mariaclarines, yo algunas de esas recomendaciones ya las llevo a cabo, algunas me han hecho gracia como la canela y el chocolate, son dos potentes afrodisíacos, a ver si para arreglar una cosa vamos a jorobar otra, jajaja.

Como he dicho, esto es como las lentejas, el que quiere las come, y el que no las dejas, yo de antemano había cosas que ponía en practica, sin saber nada de esta relación, entre ellas comer tomate, desayuno unas tostadas con aceite de oliva y su tomate, que quitan las tapaeras del sentío, ademas de que estan buenísimas, son un potente antioxidante y ayudan a combatir el envejecimiento celular, es decir que evita o retrasa el chocheo, ejem..., que se dice en mi pueblo.

Maricarmen, ten cuidado con eso de la canela y el cocholate..., después pasa lo que pasa, y ya se sabe, casi todo lo bueno engorda, y sino te quedas preñá, tu misma...

Isma escribió:

Hola guapo, me alegro de que estes de vuelta.

mariaclarines escribió:Como he dicho, esto es como las lentejas, el que quiere las come, y el que no las dejas, yo de antemano había cosas que ponía en practica, sin saber nada de esta relación, entre ellas comer tomate, desayuno unas tostadas con aceite de oliva y su tomate, que quitan las tapaeras del sentío, ademas de que estan buenísimas, son un potente antioxidante y ayudan a combatir el envejecimiento celular, es decir que evita o retrasa el chocheo, ejem..., que se dice en mi pueblo.

Maricarmen, ten cuidado con eso de la canela y el cocholate..., después pasa lo que pasa, y ya se sabe, casi todo lo bueno engorda, y sino te quedas preñá, tu misma...

Jajaja, mariaclarines dejate por Dios ni lo uno ni lo otro, además yo ya tuve una mala experiencia con el chocolate cuándo me separé, que con eso que dicen que es el sustituto del sexo me dio por comer chocolate y no veas... lo que me costó dejar de comerlo y luego perder todo el peso que cogí, así que nunca más.

maricarmen escribió:

Isma escribió:

Hola guapo, me alegro de que estes de vuelta.

¡¡¡Hola¡¡, gracias, hermosura. La que se lia por aquí en unos cuantos días, jajajaja, estoy leyendo....

maricarmen escribió:

mariaclarines escribió:Como he dicho, esto es como las lentejas, el que quiere las come, y el que no las dejas, yo de antemano había cosas que ponía en practica, sin saber nada de esta relación, entre ellas comer tomate, desayuno unas tostadas con aceite de oliva y su tomate, que quitan las tapaeras del sentío, ademas de que estan buenísimas, son un potente antioxidante y ayudan a combatir el envejecimiento celular, es decir que evita o retrasa el chocheo, ejem..., que se dice en mi pueblo.

Maricarmen, ten cuidado con eso de la canela y el cocholate..., después pasa lo que pasa, y ya se sabe, casi todo lo bueno engorda, y sino te quedas preñá, tu misma...

Jajaja, mariaclarines dejate por Dios ni lo uno ni lo otro, además yo ya tuve una mala experiencia con el chocolate cuándo me separé, que con eso que dicen que es el sustituto del sexo me dio por comer chocolate y no veas... lo que me costó dejar de comerlo y luego perder todo el peso que cogí, así que nunca más.

Chiquilla te equivocastes de tableta, dicen que la mancha de la mora... lo malo que como te dije antes, lo que no engorda..., pero ¡a lo hecho pecho!, y que te quiten lo bailao.

Muy buenos los truqitos María, habrá que poner en prática algunos....

Isma escribió:

maricarmen escribió:

Isma escribió:

Hola guapo, me alegro de que estes de vuelta.

¡¡¡Hola¡¡, gracias, hermosura. La que se lia por aquí en unos cuantos días, jajajaja, estoy leyendo....

Pero chiquillo si es que has salido más viajero que el baúl de la Piquer, y claro después de una semana esto está tan liao que no hay quien se aclare, pero tu descansa y te pones al día en un santiamén y cualquier duda ya sabes...preguntame.